-> ENTENDA A SUA NECESSIDADE.
NÃO É PORQUE EXERCÍCIOS FÍSICOS SÃO RECOMENDADOS PARA TODO MUNDO, QUE TODO MUNDO DEVA FAZER A MESMA COISA. CADA PESSOA DEVE CONSULTAR UM PROFISSIONAL, E ENTENDER AS MELHORES PRÁTICAS, DE ACORDO COM SUAS NECESSIDADES E LIMITAÇÕES.
-> PRATIQUE EXERCÍCIOS ORIENTADOS POR UM PROFISSIONAL.
SEM UM BOM ACOMPANHAMENTO, AS CHANCES DE LESÃO, OU FALTA DE RESULTADOS, PODEM ACABAR ACONTECENDO.
-> AQUI NA BORA! TEM TUDO QUE VOCÊ PRECISA PARA UMA VIDA MAIS ATIVA:
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