Promoção
Participe da votação da melhor foto do casal! Selecionamos as 10 melhores fotos da promoção do mês dos namorados e vocês vão decidir qual casal levará o prêmio! Para votar, basta acessar a página da Bora no Instagram e deixar seu voto nos comentários da postagem com a numeração da foto preferida até o dia […]
Promoção
Essa é para você aluno Bora! Ou cliente Gympass! Entre os dias 02 e 13 de junho, poste uma foto criativa com o seu amor nas unidades Bora!, marcando a @borafit e o @letommotelniteroi no feed do seu perfil do Instagram. As 10 fotos mais criativas serão selecionadas e publicadas no perfil da Bora! No […]
Regulamentos
Abaixo segue o regulamento da campanha do mês dos namorados nas unidades da Bora para os novo alunos! 1- Promoção exclusiva para matrículas em TODOS os planos com fidelidade realizadas na recepção das unidades; 2- Promoção válida para o casal matriculado junto durante o mês de junho de 2022; 3- Taxa de adesão grátis para […]
Notícias
Ainda nem chegou o inverno, mas já podemos perceber que a temperatura está bem mais fria. Bate aquela preguiça de vir treinar? Que nada! Confira no link abaixo alguns benefícios de se exercitar quando os dias estão mais frios, como a queima calórica maior já que o corpo gasta mais calorias para manter a temperatura […]
Institucional
No último dia 14 de maio, realizamos na Bora unidade Guanabara Center SG o curso de “treinamento Resistido para Mulheres”ministrado pelo Me. Marcelo Guimarães. O curso foi direcionado para todos os profissionais de educação física e estagiários das duas unidades da Bora. O treinamento resistido é formado por exercícios que trabalham a resistência do corpo. […]
Institucional
Para atingir seus objetivos com mais rapidez, é muito importante realizar a avaliação física para acompanhar a evolução do seu treino. A avaliação te ajuda a atingir seus objetivos no menor tempo possível, sem surpresas, te mostra resultados que às vezes não aparecem na balança e ainda aumenta sua determinação nos treinos. Então, ela deve […]
Notícias
A busca pelo glúteo perfeito é sempre um dos principais objetivos da mulherada ao se matricular numa academia de ginástica. No link abaixo, seguem dicas do personal trainer da cantora Rihanna para você executar na sua sessão de treinos. Detalhe: Sempre peça ajuda aos profissionais de educação física caso não esteja familiarizado com o exercício. […]
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Participe da votação da melhor foto do casal! Selecionamos as 10 melhores fotos da promoção do mês dos namorados e vocês vão decidir qual casal levará o prêmio! Para votar, basta acessar a página da Bora no Instagram e deixar seu voto nos comentários da postagem com a numeração da foto preferida até o dia […]
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Essa é para você aluno Bora! Ou cliente Gympass! Entre os dias 02 e 13 de junho, poste uma foto criativa com o seu amor nas unidades Bora!, marcando a @borafit e o @letommotelniteroi no feed do seu perfil do Instagram. As 10 fotos mais criativas serão selecionadas e publicadas no perfil da Bora! No […]
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Abaixo segue o regulamento da campanha do mês dos namorados nas unidades da Bora para os novo alunos! 1- Promoção exclusiva para matrículas em TODOS os planos com fidelidade realizadas na recepção das unidades; 2- Promoção válida para o casal matriculado junto durante o mês de junho de 2022; 3- Taxa de adesão grátis para […]
Confira esse super vídeo de FitDance do professor Fábio!
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Confira o depoimento do Seu João Clair Cortes
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É isso mesmo! Participe do programa de indicação da Bora e ganhe prêmios exclusivos e até uma mensalidade GRÁTIS! Veja como: 1 indicação = 1 matriculado = 1 brinde 2 indicações = 2 matriculados = 2 brindes 3 indicações = 3 matriculados = 1 mensalidade grátis! Vale lembrar que as indicações são válidas no período […]
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Por ser rico em calorias, um dos principais objetivos do chocolate é fornecer energia ao organismo. Existem vários tipos de composições diferentes e os benefícios a saúde variam de acordo com o tipo de chocolate que você consumirá. São eles: ❇️ Branco; ❇️ Ao leite; ❇️ Ruby ou rosa; ❇️ Meio amargo; ❇️ Amargo. Vale […]
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No vídeo mostramos a forma correta de fazer o exercício no equipamento da escada, disponível nas duas unidades!
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Diz aí pra gente qual receitinha low carb vocês mais gostam?
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No último dia 14 de maio, realizamos na Bora unidade Guanabara Center SG o curso de “treinamento Resistido para Mulheres”ministrado pelo Me. Marcelo Guimarães. O curso foi direcionado para todos os profissionais de educação física e estagiários das duas unidades da Bora. O treinamento resistido é formado por exercícios que trabalham a resistência do corpo. […]
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Para atingir seus objetivos com mais rapidez, é muito importante realizar a avaliação física para acompanhar a evolução do seu treino. A avaliação te ajuda a atingir seus objetivos no menor tempo possível, sem surpresas, te mostra resultados que às vezes não aparecem na balança e ainda aumenta sua determinação nos treinos. Então, ela deve […]
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Na última segunda-feira, 16 de maio, a unidade Bora! Guanabara SG foi fiscalizada pelo CREF, Conselho Regional de Educação Física, responsável pela regulação e fiscalização dos profissionais de educação física e academias de ginástica. A unidade está cumprindo 100% com suas obrigações legais perante ao CREF, tanto na parte das instalações quanto na documentação de […]
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Ainda nem chegou o inverno, mas já podemos perceber que a temperatura está bem mais fria. Bate aquela preguiça de vir treinar? Que nada! Confira no link abaixo alguns benefícios de se exercitar quando os dias estão mais frios, como a queima calórica maior já que o corpo gasta mais calorias para manter a temperatura […]
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A busca pelo glúteo perfeito é sempre um dos principais objetivos da mulherada ao se matricular numa academia de ginástica. No link abaixo, seguem dicas do personal trainer da cantora Rihanna para você executar na sua sessão de treinos. Detalhe: Sempre peça ajuda aos profissionais de educação física caso não esteja familiarizado com o exercício. […]
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Quem nunca se sentiu um pouco mais inchado depois de cometer excessos em alguma viagem ou até mesmo no dia a dia? Alguns fatores como má alimentação, pouco exercício físico, ingestão de bebidas alcoólicas e o baixo consumo de água podem provocar essas reações no corpo, denominada retenção de líquido. No link abaixo, uma matéria […]
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Agora que as grandes festas comemorativas terminaram, o ano começa de verdade! E como manter o foco nos exercícios físicos? Essa é a pergunta que todas as pessoas que buscam qualidade de vida fazem. Afinal, movimentar-se, praticar esportes e ir na academia deve ser um habito cotidiano na vida de todos. No link abaixo, você […]
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Um novo estudo da USP comprova que o efeito da vacina anti-COVID...
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Se treinar junto é mais divertido, imagine treinar em família! Saiba todos os detalhes na recepção das unidades Bora! Ou pelos nossos canais de contato on-line. -
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Diz aí pra gente qual receitinha low carb vocês mais gostam?
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🤝É aluno da Bora? Então aproveite os benefícios que cada um desses parceiros oferece por ser parceiro da Bora! 🅱️ Os detalhes de cada parceria vamos disponibilizar em breve aqui no site da Bora! Enquanto isso, confira na recepção das duas unidades os detalhes de cada parceria ou pelo WhatsApp (21) 99282-4221 ou entre em […]
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As duas unidades da Bora! Fitness são parceiras do gympass desde 2015! Você tem esse beneficio através da empresa em que trabalha? Aproveite e vem pra Bora! -
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Aproveita essa condição de matricular a sua mamãe com super benefícios! Válido somente até 31/05/2022! -
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Regulamento: Alunos matriculados: Ao convidar a sua mãe para ganhar saúde com super benefícios em qualquer plano com fidelidade, ela ganha 50% OFF na primeira mensalidade + taxa de adesão ZERO + coqueteleira. Novos alunos: Faça já a sua matrícula na Bora! junto com a sua mãe e os dois ganham o benefício! A promoção é válida até dia 31/05/2022, não é cumulativa com outras promoções e exclusiva para matriculas nos planos com fidelidade. Válido somente para matrículas realizadas na recepção da academia.
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A Bora! Fitness é uma rede de academias focada em saúde e bem estar. Conta com profissionais qualificados, variedade de equipamentos e diversas aulas coletivas. O melhor custo beneficio da região de São Gonçalo!
Segunda a sexta - 6h às 23h
Sábado - 9h às 18h
Domingo e feriado - 9h às 13h
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Domingo e feriado - 9h às 13h
