Nossos Planos

PLANOVIP
  • Treino em TODAS as unidades Bora!
  • Musculação
  • Ergometria
  • Poltrona de Massagem
  • Acesso a TODAS as aulas coletivas
  • Convite amigo 1 mês grátis
  • Horário integral
  • Wi-fi grátis
  • Garantia de satisfação
EU QUERO!
O plano acima tem fidelidade de 12 meses e a cobrança é mensal no cartão de crédito cadastrado, modelo recorrência. Não compromete o limite do seu cartão de crédito. Informações sobre o plano VIP sem fidelidade, entrar em contato pelos canais oficiais da Bora! Fitness ou na recepção das unidades.

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Atividades e aulas coletivas

É uma forma de exercício para o treinamento e desenvolvimento dos músculos esqueléticos. Utiliza a força da gravidade (através de barras, halteres, pilhas de peso ou o peso do próprio corpo) e a resistência gerada por equipamentos para opor forças aos músculos que, por sua vez, devem gerar força oposta através de contrações musculares.

O setor de aparelhos cardiovasculares das unidades BORA! Fitness oferecem esteiras, elípticos, bike ergométricas com encosto e sem encosto, air bike, bike de spinning e ainda o simulador de escada, para que todos possam aproveitar ao máximo a experiência. O objetivo é melhorar o condicionamento físico, emagrecer, controlar o peso corporal e ficar de bem com a vida!

É o segredo para manter a sua flexibilidade, a capacidade de movimentar com facilidade e amplitude as suas articulações. Apesar de ser muitas vezes negligenciada, a prática do alongamento traz benefícios fundamentais para o bem estar e forma física.

As aulas de bike Indoor são realizadas em grupo sobre bicicletas estacionárias que simulam uma bicicleta de corrida. A intensidade do exercício é controlada pelo nível de resistência que você determina. Cada um deve pedalar dentro do seu limite e aproveitar a jornada. É um potencializador do emagrecimento, além de desenvolver o sistema cardiorrespiratório de maneira ímpar.

O Bora! Pump é uma modalidade que une musculação e ginástica. Seu propósito principal é exercitar o corpo todo em uma só aula. Dessa forma, a prática do Bora! Pump é uma opção completa para quem pretende perder peso, ganhar resistência física e tonificar a musculatura.

Modalidade aeróbia que utiliza a dança como meio para desenvolvimento do condicionamento físico e alto gasto calórico. Por mais que tenha as adaptações fisiológicas como objetivo, é muito procurada por quem deseja se divertir e gastar calorias ao mesmo tempo.

É um método de treinamento que mistura funcional, luta e defesa pessoal. A aula é projetada para maximizar os benefícios do esporte em sessões mais curtas, direcionadas para quem quer perder calorias, aliviar o estresse e aprender movimentos da luta.

Atividade de alto gasto calórico que vai de acordo com a intensidade que os movimentos são praticados. A aula é realizada sobre um trampolim elástico onde os praticantes vão copiar os movimentos indicados pelo instrutor. Conta principalmente com o movimento de saltar.

Aula coletiva focada em exercícios exclusivos para o desenvolvimento e fortalecimento da musculatura abdominal, principalmente do músculo reto abdominal. É extremamente funcional e pode ser realizada em qualquer idade e nível de condicionamento. Além da estética, outros benefícios como alívio de dores lombares e estabilização de diversos movimentos em exercícios mais complexos para outros grupos musculares.

Aula coletiva com foco no fortalecimento e adaptações morfológicas nos músculos dos membros inferiores, glúteos e abdominais. Serve como excelente complemento para quem pratica musculação, desde que o professor de musculação tome conhecimento para você tirar o maior proveito do método BORA! 3.0

Aula coletiva com foco na capacidade aeróbia, mas que combina valências físicas como coordenação motora, equilíbrio, agilidade e resistência muscular. Excelente para quem deseja perder peso de forma divertida, desenvolvendo ritmo e a memória, já que boa parte da aula envolve coreografia.

Aula coletiva com foco em membro superiores e músculos abdominais. Os grupos musculares são estimulados com diversos implementos, como barras e anilhas, halteres, peso corporal ou através de métodos como HIIT ou Tabata. Excelente complemento para as demais modalidades.


Atividades

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Na Bora! Fitness você pode usar GRATUITAMENTE a academia antes de se matricular.

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Conhecemos o poder transformador do exercício físico. Ajudamos as pessoas a alcançar bem estar físico e mental, por meio da prática regular de exercício físico, com metodologia que traz resultados pra vida.

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