Dicas

Treino full body: por que ele pode ser a solução para a sua vida?

O treino full body pode ser a solução dos seus problemas, caso não consiga frequentar a academia diariamente. Converse com nossos professores.

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Glúteos Turbinados: Que cuidados a mulherada deve ter nos treinos?

Glúteos turbinados é uma expressão de ordem no universo feminino dentro das academias, desde que haja equilíbrio e rotina planejada individualmente.

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Por que uma consulta médica pode dar um “UP” nos resultados?

A consulta médica para quem deseja se exercitar é essencial para diagnosticar males que podem atrasar resultados. O tempo é nosso ativo mais valioso.

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Quantos treinos semanais é o ideal?

A quantidade de treinos semanais influencia os resultados, desde que sua disciplina fora da academia receba a atenção devida. Onde você está pecando? Conteúdo exclusivo do consultor Fábio Cantizano

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Como tornar seu treino seguro e eficaz na Bora! Fitness?

O treino seguro tem mais a ver com comportamento do que com técnicas de treino. Conviver em sociedade exige atenção, inclusive na academia. Conteúdo exclusivo Fábio Cantizano

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Como ganhar MENSALIDADE GRÁTIS?

É isso mesmo! Participe do programa de indicação da Bora e ganhe prêmios exclusivos e até uma mensalidade GRÁTIS! Veja como: 1 indicação = 1 matriculado = 1 brinde 2 indicações = 2 matriculados = 2 brindes 3 indicações = 3 matriculados = 1 mensalidade grátis! Vale lembrar que as indicações são válidas no período […]

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Curta a Páscoa com mais saúde!

Por ser rico em calorias, um dos principais objetivos do chocolate é fornecer energia ao organismo. Existem vários tipos de composições diferentes e os benefícios a saúde variam de acordo com o tipo de chocolate que você consumirá. São eles: ❇️ Branco; ❇️ Ao leite; ❇️ Ruby ou rosa; ❇️ Meio amargo; ❇️ Amargo. Vale […]

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Simulador de escada. Você faz corretamente?

No vídeo mostramos a forma correta de fazer o exercício no equipamento da escada, disponível nas duas unidades!

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Combine exercício físico com uma alimentação mais saudável!

Diz aí pra gente qual receitinha low carb vocês mais gostam?

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Traga seu amigo para
treinar 30 dias GRÁTIS!

Matricule-se no Plano VIP e convide mensalmente um amigo diferente para treinar 30 dias GRÁTIS!

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Conhecemos o poder transformador do exercício físico. Ajudamos as pessoas a alcançar bem estar físico e mental, por meio da prática regular de exercício físico, com metodologia que traz resultados pra vida.

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A Bora! Fitness é uma rede de academias focada em saúde e bem estar. Conta com profissionais qualificados, variedade de equipamentos e diversas aulas coletivas. O melhor custo beneficio da região de São Gonçalo!

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